KarinKlausen.dk
Tid til livet
v/Shiatsu terapeut og instruktør Karin Klausen
Shiatsu terapeut og instruktør
SMART Training

Hjernen er harddisken for vores krop. Den udgør 2% af kroppens vægt, men bruger hele tiden 20% af vores energi. Det er derfor vigtigt, at vi igennem hele livet træner, udvikler og vedligholder vores hjerne og dens funktioner.
Hvis vi kun trænede armene i træningscenteret, så ville benene ikke få andet træning end den som f.eks. gang giver. Det samme gælder for hjernen. Gør vi kun de samme ting og rutiner om og om igen, så kan det medføre stagnation i hjernens udvikling af kreativ udfoldelse samt nedsat udvikling og udvidelse af det neurale netværk og en medfølgende stivnen i vanetænkning og rutiner. Det kan blive problematisk i perioder med forandring og/eller tilpasning til nyt. Med andre ord: hjernen modnes ikke passivt - den udvikles, når den udfordres og stimuleres.
Formålet med SMART Training er, at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel. Den øgede kapacitet skaber grundlag for bedre præstationer, øget overblik og bedre trivsel i hverdagen - i mange tilfælde opnås endvidere øget stress resistens.
SMART Training rummer elementer, der vil kunne være med til at styrke udøverne på områder som:
-
Motivation og indlæringsevne
-
Koncentration og hukommelse
-
Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver
-
Balance og koordination
-
Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver
-
Adgang til lagrede erfaringer og viden
-
Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser